4 naturalne sposoby na odporność

Praca układu odpornościowego człowieka jest bardzo ważna. Od dobrej odporności zależy prawidłowe działanie mechanizmów obronnych, dzięki którym dochodzi do wczesnego niwelowania patogenów zagrażających zdrowiu, a także hamowanie ich namnażania. Właściwa troska o system immunologiczny pozwala również zapobiegać rozwojowi częstych infekcji w sezonie jesienno-zimowym, a dodatkowo wpływa na zapobieganie wnikania toksyn i zanieczyszczeń środowiskowych do krwioobiegu człowieka. Regularna stymulacja układu immunologicznego pozwala na odbudowę odporności i poprawę jej działania, dlatego warto poznać cztery skuteczne sposoby na jej wzmocnienie.

Cytryna na zdrowie i odporność

Jednym ze skutecznych sposobów na poprawę pracy układu odpornościowego jest regularne spożywanie soku z cytryny pod różną postacią. Owoc cytryny zbudowany jest z miąższu oraz skórki, które bogate są w flawonoidy oraz witaminę C.

Flawonoidy i witamina C są substancjami, które skutecznie mobilizują układ odpornościowy do wzmożonej pracy. Flawonoidy są związkami antyoksydacyjnymi, które skutecznie niwelują wolne rodniki z organizmu. Wolne rodniki znacznie przyspieszają starzenie się komórek organizmu, co prowadzi do obniżenia odporności. Z kolei witamina C jest związkiem organicznym wyróżniającym się właściwościami antyzapalnymi i antybakteryjnymi. To cechy, które skutecznie poprawiają pracę układu immunologicznego, a dodatkowo wpływają na regenerację tkanek i zniszczonych komórek ciała.

Pierzga pszczela: właściwości

Jednym z najlepszych sposobów na wzmocnienie odporności i stymulowanie systemu immunologicznego do lepszego działania jest przyjmowanie pierzgi pszczelej. Pierzga pszczela jest pokarmem pszczół, który wyróżnia się twardą, grudkowatą strukturą. Powstaje z pyłku kwiatowego, który jest mieszany przez owady z miodem i śliną. Taka formuła zapewnia prozdrowotne właściwości, które holistycznie wzmacniają organizm, a zwłaszcza układ odpornościowy.

Pierzga pszczela bogata jest w wiele witamin, białko, liczne pierwiastki i minerały, które uzupełniają niedobory związków organicznych w krwioobiegu. Wykazuje się właściwościami, które wzmacniają organizm, a także regenerują uszkodzone tkanki czy komórki. Jej przyjmowanie jest zalecane w okresie osłabienia organizmu, a także podczas przewlekłego zmęczenia i diety ubogiej w witaminy. Pierzga wspiera również pracę układu pokarmowego i nerwowego, pomaga zwalczać stany zapalne żołądka, na przykład sprzyja regeneracji podczas pojawienia się wrzodów. Dodatkowo, jej właściwości wspomagają oczyszczanie wątroby z toksyn, a dzięki antyseptycznych właściwościach może być stosowana jako pomoc w leczeniu przeziębień. Ze względu na jej dobroczynny wpływ na organizm, warto sięgać po pierzgę w tabletkach, ze względu na skoncentrowaną formułę oraz łatwe przyswajanie. Wysokiej jakości produkt można znaleźć w sklepie domiuroda.pl. Sprawdź tutaj >>

Czosnek: jak działa?

Sprawdzonym sposobem na poprawę odporności jest korzystanie z dobroczynnych właściwości czosnku. Przez specjalistów ziołolecznictwa nazywany jest naturalnym antybiotykiem, a jego zaletą jest możliwość spożywania na różne sposoby.

Czosnek, a właściwie jego miąższ zawiera wiele cennych witamin, jak C, E, B, przeciwutleniaczy i związków mineralnych, które zwalczają wolne rodniki, zapobiegając destrukcji komórek organizmu, a tym samym obniżeniu odporności. Bogactwo prozdrowotnych substancji zawartych w korzeniu czosnku wspomaga pracę układu odpornościowego, a dodatkowo pozytywnie wpływa na naczynia krwionośne, poprzez ich uszczelnienie i usprawnienie przepływu krwi. Właściwości antybakteryjne i antywirusowe rośliny przyczyniają się do zmniejszenia szansy na zachorowanie na infekcję wywołaną patogenami i zapobieganie ich nawrotom.

Imbir: właściwości

Korzeń imbiry wykorzystywany jest nie tylko w kuchni, jako przyprawa, ale chętnie sięgają po niego osoby, które chcą poprawić pracę systemu obronnego organizmu. Imbir jest znanym i cenionym medykamentem na różnego rodzaju dolegliwości, a jego skuteczność jest potwierdzona badaniami specjalistów z zakresu ziołolecznictwa.

Bulwa imbiru zawiera witaminę C, B, A, K, a także składniki mineralne, między innymi: wapń, fosfor, żelazo i potas. Dodatkowo, jest nieocenionym źródłem olejków eterycznych, jak gingerolu, który charakteryzuje się działaniem przeciwwirusowym, przeciwbakteryjnym, przeciwzapalnym oraz wspomagającym odkrztuszanie. Jego regularne przyjmowanie nie tylko wzmacnia układ odpornościowy, ale pomaga łagodzić kaszel, dzięki rozrzedzaniu gęstej wydzieliny, która zalega w dolnych drogach oddechowych. Herbata lub napar z dodatkiem imbiru popijane podczas walki z przeziębieniem pozwalają na szybkie pozbycie się uciążliwych objawów choroby oraz wspierają powrót do zdrowia.